Как принимать кефир и семена льна для очищения кишечника

Большинство заболеваний развиваются по причине неполноценного функционирования кишечника, в котором накапливаются токсины, шлаковые вещества, продукты жизнедеятельности паразитов. Все это влечет за собой возникновение серьезных проблем со здоровьем – лишний вес, нарушение метаболизма (обмена веществ), хронические запоры, кожные болезни, сахарный диабет, артриты, онкологическая патология.

Кефир и семена льна

Для того чтобы избежать таких негативных последствий, необходимо периодически проводить чистку кишечника. С этой целью применяют множество способов, но одним из наиболее эффективных является очищение кишечника семенами льна и кефиром. Именно совместное использование этих компонентов обеспечивает хороший очищающий эффект. Логично, что смесь семян льна с кефиром обладает свойствами продуктов, входящими в ее состав.

Свойства кефира

Кефир. Этот кисломолочный продукт является, безусловно, очень полезным для организма в целом и для очищения кишечника в частности. Полезные качества продукта обусловлены содержанием в напитке «полезных» микроорганизмов. Здоровый кишечник гарантирует своему хозяину стойкий иммунитет против различных инфекций.

Основными преимуществами продукта являются:

  • кефир способен регулировать процессы пищеварения. Свежий кефир (до трех дней) оказывает послабляющее действие, а напиток старше трех дней – закрепляющее действие. Для регуляции работы кишечника рекомендуется принимать кефир на ночь;
  • за счет слабого диуретического (мочегонного) действия кефир способствует уменьшению отечности;
  • напиток является полноценным источником белка;
  • продукт чистит кишечник и нормализует микробный баланс, способствуя размножению «полезных» бактерий.

Желательно использовать кефир со сроком годности не более недели, поскольку в таком напитке содержится большее количество пребиотиков. Если учитывать этот факт, то чистка кишечника кефиром будет иметь хороший результат. Кефир оказывает полезные свойства независимо от жирности продукта. Несмотря на всю полезность этого продукта, кефир имеет противопоказания к употреблению:

  • нельзя принимать кефир и другие молочные продукты людям с непереносимостью лактозы;
  • нежелательно употреблять продукт людям с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • дети до года плохо усваивают кефир в силу неполноценно развитой микробной флоры кишечника.

кефир

Самый полезный кефирный напиток можно приготовить самостоятельно с использованием свежего молока и закваски, приобретенной в аптеке. Следует выбирать живые закваски, которые хранятся в холодильнике.

Польза льняного семени

Семя льна. Продукт содержит очень много ценных веществ, которые способствуют поддержанию здоровья и позволяют очистить организм от токсических веществ и шлаков.

Лен содержит в своем составе жирные полиненасыщенные кислоты, клетчатку, полисахариды, растительные гормоны (лигнаны), лецитин, а также витамины и селен. Молотое семя льна используется в большинстве рецептов, которые направлены на очищение организма.

Принцип действия очищения организма семенами льна:

  • клетчатка увеличивает общий объем каловых масс в кишечнике и способствует своевременному удалению их из кишечника. Также вещество способно стимулировать иммунные процессы и предотвращать развитие онкологических заболеваний. Обладает сильными энтеросорбирующими свойствами.
  • полисахариды благотворно влияют на слизистую желудка и кишечника, поскольку обладают обволакивающими свойствами;
  • жирорастворимые витамины А и Е являются источниками красоты и прекрасного самочувствия, витамин F участвует в обмене веществ, нормализует уровень холестерина в крови;
  • гормональные компоненты растительного происхождения обладают иммуномодулирующим и антиоксидантным действием;
  • селен оказывает противораковое действие, выводит соли тяжелых металлов из организма, улучшает зрение, активизирует мозговую деятельность.

Очищение семенами льна – очень популярный в последнее время способ очистки кишечника.

Семена льна

Чистка кишечника семенами льна позволяет значительно улучшить состояние здоровья: нормализация уровня артериального давления, улучшение состояния при циррозе печени, регуляция работы почек, надпочечников, щитовидной железы. Также семена льна применяются для лечения тромбозов, атеросклероза, сахарного диабета, бронхиальной астмы.

В некоторых случаях стоит вопрос, что выбрать – семена льна или льняное масло? Если сырье льна планируется использовать для очищения кишечника, то лучше измельчить семя льна и использовать его в молотом виде. Масло льна подходит для насыщения организма полиненасыщенными жирами (Омега 3). Также оно оказывает слабительный эффект за счет масляной консистенции, но не увеличивает объем каловых масс и не обладает свойствами энтеросорбента.

Методика очищения кишечника льном и кефиром

Итак, как правильно использовать льняное семя с кефиром для очистки кишечника? Существует несколько методик использования данной смеси. Перед использованием семя необходимо перемолоть. Самые популярные из них:

Рецепт первый. Кефир с семенами льна употребляется ежедневно вместо завтрака в течение трех недель:

  • в первую неделю – 15-20 грамм льняного семя перемешивают с половиной стакана кефира и выпивают смесь утром натощак;
  • во вторую неделю количество семени увеличивается до 30 грамм, объем кефира тот же;
  • в течение третьей недели используют 45-50 грамм молотого семени, а количество кефира увеличивается до 150 мл.

Помимо того, что вы используете кефир с семенами льна, не лишним будет употребление большого количества чистой воды в течение всего лечения. Это позволит усилить очищающий эффект.

Рецепт второй.  Этот рецепт предлагает использовать вместо молотого семени льняную муку. Объемы сырья льна и кефира сохраняются такие же, как и в предыдущем рецепте. Отличается режим приема. Рекомендуется употребление смеси утром до завтрака, а вечером – вместо ужина. Диета соблюдается в течение трех недель. Цель данной диеты не только очистить кишечник от шлаковых веществ и токсинов, но и похудеть в среднем на 3-5 кг за месяц.

Показания для очищения кишечника

В каких случаях возникает необходимость очищения льняным семенем и кефиром? Желательно проводить очищение кишечника кефиром и семенем льна после консультации с врачом гастроэнтерологом, который учтет все показания и противопоказания, а также возможные побочные реакции. Самые частые показания для использования диеты:

  1. Воспалительные заболевания толстого кишечника, желудка, язвенная болезнь в стадии ремиссии.
  2. Проблема избыточного веса, особенно в сочетании с высоким уровнем холестерина в крови.
  3. Заболевания почек, мочевого пузыря воспалительного характера.
  4. Состояния здоровья, требующие оздоровительных мероприятий.

Любое мероприятие по очищению организма следует проводить строго соблюдая все правила методики, учитывая все ограничения и особенности. Правильно проведенное очищение приведет к ожидаемому результату и не нанесет вреда здоровью.

В идеале перед курсом очищения кишечника необходимо посетить врачей-специалистов – терапевта и гастроэнтеролога, а также не лишним будет получить консультацию врача-диетолога.

загрузка...
Похожие публикации